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202 days ago
孔子曾說：「德不孤，必有鄰」，在我的人生之路上，所見過真正成功的人士，他們最大的資產就是正直的性格，因為正直，所以才能得到別人的信任，因為能夠得到別人的信任，才能擁有更多的機會。 所以，我最後要再重複一遍，當一個正直的人，是一切成功的源頭。能接受挫折的洗禮，才能真正地贏得人生！ 我們應當追求什麼樣的人生，我的答案很簡單：正直。法國大哲學家蒙田曾說：「最美好的事，莫過於正正派派作好一個人；最艱難的學識，莫過於懂得自自然然過好這一生。」 你教會爸媽 痛苦多源於太愛自己 而有能力的人也就會更珍視手上的擁有的一切，會知道，不斷地累積財富金錢是沒有意義的，到離開塵世的那一天，沒有人帶得走一分一毫，何不好好地運用自己所有的，去幫助受苦者，取得溫飽、取得微笑？ 很多人，在權傾一時、富甲天下的時候，總會有一種錯覺，覺得自己的生命好像是無限的，因此，好事不必自己做，或以後再做就可以了。但實際上，人的生命遠遠比我們想像的脆弱太多太多了，不管你是布衣小民，還是權傾一時的亞歷山大大帝，「那一時」總是說來就來，今天我們不能善用自己擁有的一切行善積福，臨到「那一時」，就只能抱著遺憾與羞愧而去。 爸爸在 e-mail 上，總是附著紀伯倫的一首詩：「這世界若沒有愛你的心與你愛的心，那你不過是一粒飄盪的塵埃。」這首詩，讓爸爸想到的就是你。 我常在想，很多人的痛苦，其實是來自於太愛自己 ( 也就是自私 ) ，於是忘了去愛人，也忘了去感受別人的愛，於是他們迷失了自己。他們不知道，這世界上，只有能愛人與能被愛的人，才能得到真正的幸福。 是你，讓我們的愛有了堅強的依附，也讓我們永遠、永遠地，可以感受你那源流不斷地愛。也因為我們對你的愛，我們更希望這世界有更多人能夠像你一樣地喜樂地得到平安的愛。 讓所有的人都一起從你以及與你一樣的天使身上，學會愛人與被愛，只有這樣，人生才不會是一粒飄盪的塵埃，而會是幸福的春天。 你是我們最深愛的文文。也謝謝文文，用了全部的靈魂，深愛我們。
257 days ago
晚餐與疾病的「不解之緣」大公開_膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題 晚餐與疾病的「不解之緣」大公開 千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身 。 ☆ 晚餐與肥胖︰90%胖子緣於晚餐吃太好、吃太多，加上晚上活動量小、熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成 。 ☆ 晚餐與糖尿病︰長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重、加速老化，進而誘發糖尿病；並且晚餐吃太多、吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病 。 ☆ 晚餐與腸癌︰晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，產生有毒物質；加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發病率 。 ☆ 晚餐與尿結石︰人的排鈣尖峰期在餐後的4～5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，於是尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石 。 ☆ 晚餐與高血脂症：晚餐若採高蛋白、高油脂、高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症 。 ☆ 晚餐與高血壓：晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脈更收縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脈的硬化 。 ☆ ...
277 days ago
聖嚴法師說: 道心第1 , 健康第2 , 學問第3 , 也想呼應" 為天地立心 , 為生民立命 , 為往聖繼絕學 , 為萬世開太平, 好像很多煩惱多來自於 " 自己比別人重要" , 小雨, 你要記得 , 別人跟你一樣重要 , 在要求之前多想想自己能不能做到 , 不然你會常常覺得苦 , 但也要以為" 吃苦 就是吃補 " , 人生不一定完美 , 但走過了 , 再回頭看看 , 你又成長了 , 更確認自己的存在 , 父母不能幫你吃苦 , 你的世界要靠自己探索 , 世 界不會固定不變 , 你會發現好多好多你沒走過的路 , 有鮮花 , 有樹木 , 有魚兒 , 有小鳥 , 彷彿火車快飛 , 越過森林 , 越過小溪 , 月台到站 , 留下痛苦 , 帶著快樂的回憶繼續向前行. 好快 , 你已經一歲多了 , 會站 , 會扶著走 , 你的笑容是燦爛的花朵 , 小孩天生是為人帶來快樂 , 即使負荷 , 也是甜蜜.
614 days ago
614 days ago
*寶寶活動區域製定尊重範圍. 如同自己空間, 被侵入的心理反應.沒得到允許, 不能隨意侵入. *陪伴寶寶: 活動時候, 將注意力在寶寶身上, "專注" *可以逗寶寶開心, 但避免過度刺激.並非停止唱歌給寶寶聽, 讓他們聽音樂, 看一些色彩鮮豔的東西, 甚至買玩具給他, 只是少一點, 寶寶會更感興趣. *讓寶寶身處一個有趣, 愉悅, 安全的環境中, 不需花大錢, 只需運用常識. *培養寶寶的獨立, 觀察比去和他互動來的好. *記得是要和保保對話, 而非對他說話.對話隱含雙向過程. 當寶寶參與某個活動時, 你觀察, 傾聽, 等待他的回應. 如果他試著邀你一起加入, 就和他一起分享. 反之請放手讓她去探索. *去吸引, 鼓舞, 但是要讓寶寶主導. 不要讓寶寶處於無法自行掌控的境界. 給玩具不要超出她的"學習範圍" *寶寶所有醒來起床時, 溫柔, 安靜一點, 唱首輕柔的歌叫他起床. 在抱起他時告訴他一聲. *換尿布時, 面對面臉距離寶寶的臉約30 cm , Tracy 通常對他說:"現在幫你換尿布了, 讓你躺這裡, 才能替你脫褲褲." *換尿布時, 女生由前往後清潔, 男生在陰莖上放張面紙, 以防小便噴到臉上. *當嬰兒赤裸時, 把手溫柔放在她的胸前, 或擺個輕的布偶在上面.讓他覺得有安全感一點. *太多玩具, 太多刺激, 一但他哭, 判斷是否移開所有感官刺激, 太多訊息刺激, 可能超出他能承受的範圍. *在學習範圍之內玩耍, 每個小孩都有他獨特的樣子, 不需太在意是否按書上所講該有的樣子, 尊重你的寶寶, 意指允許他自由發展. 當寶寶在玩玩具時, 去觀察而不是去介入. *不需太在意是否按書上所講該有的樣子 , " 看你的寶寶就夠了 " *原色(紅, 黃, 藍) 會刺激寶寶, 柔和的色彩能讓他平靜下來. 例如, 睡覺前, 不要讓他看紅黑色閃動的卡片. *請注意原則: " 少即是多 "
