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2 days ago
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 ...
105 days ago
N久没更新，太忙，也没什么心情，一切也算顺利，自己依然偷懒ing。。。 不知道用什么词形容，估计都不能属于郁闷犯愁，连着两天莫名被骗，我傻？ 起因：老妹非要充Q币，我对这个本来就很反对，因为觉得Q币浪费钱，到一直没觉得淘宝不安全。 昨天：老妹说要充Q币，我懒得理。让她自己到淘宝找，联系，然后弄好了，给我链接，我拍。老妹就自己去联系了，回来给了我链接。 她要充Q币，不过给我的是一个游戏币的链接。我问他是不是确定可以这样支付，只要钱对就行。她说可以，我也没多想，而且以前确实给老爸买零件，我搞不清买什么，一般卖家都给我个价钱对的，东西不一样的让我拍，所以没想。而且她一直催我快点付款，所以就付了。 付完，老妹充值的时候说，她可能被骗了，而且把那个游戏币的卡号和密钥骗走了，总共被骗88×2=176元。 解释：据说这个叫第三方诈骗。 原理：某人装作卖家，叫你付款，然后给你链接，让你去某处充值；其实那个网页可以把你输入的卡号和密钥骗走。而你和淘宝原卖主确实发生了交易，卖主也没骗你，他卖的东西你能用，只是你自己没用到，所以淘宝无能为力，即使申请退款，也会把钱打给卖家。所以游戏结束，你骗了，你付钱，人家玩游戏。 妹妹是用QQ和卖家联系的，我觉得这个很不安全，因为没有旺旺记录，死无对证。等我支付完后，那个卖家和我妹妹说，他的号可能被盗了，这个昏。。。所以我妹当时觉得自己被骗了，果真Q币没冲上。 昨天后来，老妹给了我150，我也就无所谓了，等于我也没损失多少，算了，小孩也挺郁闷的。 Today: 老妹又要充值，跑我家来。哎。。。 她又找了一个卖家，她和另一个卖家用Q联系，200元350个Q币，便宜过头（一定记住，便宜就是当，绝对的真理）。 由于昨天的先例，我和卖家说，我可不可以付一半的款，另一半，她充好后我再付，我看我也白痴，如果充不上，我不是还是损失惨重？ 卖家说，随便，这个卖家也够搞笑，哎。。。你怎么不多想想。 ...
220 days ago
事情终要结束，所以考博也是需要结果的，结果：偶没选上。。。 也许是个好结局，因为在初试之后，我已经认为自己没机会了，但是跌跌撞撞走到复试。复试给了我希望，尤其是经历了一天的复试考试。觉得还是有希望的，虽然最终我不一定去上，可希望选择权在我，而非别人。 自我感觉复试笔试和操作还好，败应该败在面试吧。不过因为整个过程我都是认真而不积极，这个状态大概不符合要上博士的要求吧。心态决定行为是对的，我觉得我的态度会让那边的导师对我不感冒。 虽然50%的自己也许希望我没考上，不过真的收到消息，心里还是失落的要死，还是不能接受考试这种事情的失败。不能接受又如何？好好面对未来就是了，该哭也哭过了。 同学说，无论怎样的结局我都会难过。是吧？最近看某书，说“无论怎么选择，都会后悔，当初也许选择另一个更好。” 今天郁闷的应该是：我失去了选择权，感觉主动和被动，价值上是有差别的。所以，这次没做好。 未来的日子，你要好好努力，做好。 真的像回到了高考^^，因为高考失败，告诉自己大学要好好读，大学果真读的还好。现在，又一次，所以，工作要好好做，绝对的认真，热情。不许再像这次考试，感觉太过消极。。。
223 days ago
小学→初中→高中→大学→硕士...博士 一路走到现在，关于上学，该经历的我都在经历，而且是比较顺的那种。即使有摔跤，不过都是些皮肉之伤，绝不伤筋动骨，所以痛过也忘记了。期间还有一些很幸运的时候。。。真的应该感谢很多人，父母，老师，友人~ 自从高考之后，因为幸运吧，再没经历过什么大风大浪的考试，一直轻轻松松的过日子。硕士毕业，忽然决定去试试考博。到现在，我自己都说不清什么原因：想试试自己；也想过继续学习，因为实在不怎么入门；想换个城市独立，对于陌生害怕又期待。老爸所谓的老油条【三分钟热度】也再一次在我身上体现了，有想法的时候很兴奋，想怎么怎么样，过了几个月，热情全没，而且开始害怕。真的害怕离开“温暖的环境”；更害怕，自己一个没什么想法的人，怎么完成doctor degree？不过至少长大一点点，还是坚持走完了考博全程，不像小时候临阵逃跑…… 备考： 决定考试开始，大概也就用了几天时间，准备好好看看专业课。后来，已经完全决定“死猪不怕开水烫”了。“第一，偶就考一个学校；第二，反正那个学校初试就考英语。死就死了，我也不一定能到复试。”所以，名义上复习的几个月，我自己都不知道自己在干什么，不过可以肯定，我没看过专业课。临考前一个月开始复习英语，先做的全国的那套试卷。类似6级水平，估计我也就考个60多近70的样子。做题才发现自己英语真是挺差的。考前两周，把那个学校的英语真题草草做了。做完第一感觉就是“我可能会不及格”，不过反正补也补不回来，就这样吧。感觉整个准备过程，我完全在消极应考。。。 原因： 一，文章被拒了，觉得已经达不到那个老师的要求；而且那个老师的不冷不热，心也凉了几分；二，读博，痛并快乐着吗？还是有N分恐惧。 初试： 在不符合要求，同时又没什么压力的情况下去考试了。很感谢自己的导师，考试前让我知道自己不是背水一战，还有选择，而且是一个也许更舒服的选择。初试考英语，没什么值得准备的，考前背几个单词是完全不管用的，所以，完全当成去另一个城市与好友的聚会，顺便考个试而已。考试，我还是很认真的答的，绝对正确态度对待。 ...
271 days ago
好久好久没更新这里了。我自己也说不清什么原因。想，未来也许某一天，痛痛快快的写一场~ 总觉得很多事情被我搞砸了，今天的状况更让我缺氧。 最后决定，无论文章也好，什么都罢，反正就选一个学校。考上，真的叫奇迹，考不上才是常态。我只是想去走一遭。。。 希望无论结果如何，我的未来不会很糟。不管怎样，回来，算是和过去告别，所有吧~ 今天听采访前第一夫人Laura Bush的后白宫生活，她说“something like you think it’s an ending but it's only a beginning”（有些你认为结束的事情，只是一个开始。） 有点期待快点结束现在这个状态，跨过这个我自己设下的tough problem，真正去迎接新生。 感觉一直在经历低谷，一个很长有很糜烂的时期，烦死我了。终于出现一个时间点，可以让我有理由结束，so nice... 无论以后干什么，好好爱自己做的事；努力学英语；好好生活，培养爱好（种花，瑜伽，做饭，做家务，整理，有一天能主动帮老爸擦回车^^） 英语真的很差，写一些简单的通信往来，都需要老师看，结果被全盘改过。老师说，写作还是需要翻译和阅读来积累改善的，这个我做的不好。听力是一直坚持上去了，因为不动脑子，可真的做到一遍懂还是挺难的，只是凭发音，能把单词猜出来。最近这段时间，因为其他，翻译也疏忽了，感觉自己翻的东西就像老师说的“很卡”。还是想考翻译证，啥都不为，单纯想考而已。 所以告别过去，很多事可以做，不那么坏。。。 PS：今天开另外一个Q，无意发现一些东西，吓倒了，明天好想去八卦下。。。。 最近听SSS说，书写可以让人冷静下了，真的蛮管用的，刚刚因为积聚的一个问题，脑子里缺氧，喘不上气，快昏过去了，现在忽然好了。是呢，想做就做呗，何必在乎怎么想，反正怎么都是死。。。
