Content Preview: rss
968 days ago
GymPalace Palah - Комплекс "Палах Център" адрес: ул. "Ян Палах" №10 (Мамбо - "ХЕИ") тел. 052/ 68 55 86 e - mail : office @ gympalace . com web: www . gympalace . com Информация за залата: Условията са доста по-добри от тези в останалите зали (залата е на 2ри етаж и е просторна, има работещ климатик, след всяка тренировка пода и постелките се почистват, съблекалнята е впечатляващо просторна, уютна и чиста, банята е винаги топла и винаги има топла вода. Впечатлена съм от условията и доброто отношение към клиентите и персонала. Момичетата на касата Ани, Мая и Меги са много мили, усмихнати и учтиви. Ако се допитате до тях ще ви помогнат, посъветват и насочат към подходящтата за вас тренировка по аеробика или фитнес. Ако имате нужда от релакс Масажистите Ралица и Дидо ще ви направят лечебен масаж ( частичен 15 лв. и цялостен 25 лв.) или антицелулитен масаж 12 процедури - 162 лв.) Комплексът е ...
997 days ago
Тае Бо 2007 Здравейте тае бо маняци, След едномесечно прекъсване, за което ви се извинявам, ще провеждам тренировките по Тае Бо в нова и много по-добре устроена зала, която се намира до ХЕИ, казва се GYM Palace или Палах Център (ул. Ян Палах 10, гр. Варна тел: 685586; e-mail: office@gympalace.com www.gympalace.com ). За повече информация ви давам мобилен телефон: 0888741091 - Ани Информация за залата: Цена на еднократно посещение е 4 лв., а има и карти в зависимост от нуждите ви на месец, 8, 12, 16, 24 посещения, които са много по-изгодни. Условията са доста по-добри (залата е на 2ри етаж и е просторна, има работещ климатик, след всяка тренировка залата и постелките се почистват, съблекалнята е впечатляващо просторна и уютна, банята е винаги топла. Впечатлена съм от условията. Надявам се, че и на вас ще ви хареса стерилната и свежа обстановка и скоро ще се видим, за да продължим с програмата за здраво и стегнато ...
1045 days ago
Удари с ръце: Прав http://members.lycos.co.uk/newiaqua/article-487.html Кроше и Ъперкът http://members.lycos.co.uk/newiaqua/article-488.html Удари с крака: http://www.youtube.com/watch?v=_xpx2KbdCes Хизагери http://www.youtube.com/watch?v=Jzntblst7tk Маегери http://www.youtube.com/watch?v=BJ57v-v89zo Мавашигери http://www.youtube.com/watch?v=sFsUQrlAemo Уширoгери http://www.youtube.com/watch?v=H5SDuKMztUc Йокогери http://www.youtube.com/watch?v=Scy82SLzcZ4
1052 days ago
Диета за "изгаряне" на излишните килограми Първото нещо, което трябва да направите е да си съставите програма и след това да я следвате стриктно за няколко седмици преди да ви се наложи да я спазвате по неоходимост. Организмът на всеки един индивид е различен, уникален, затова ако при някои хора определена програма има ефект, то при други тя няма да дава никакви резултати. Не правете грешката да се лишавате от каквато и да било храна, дори и за ден. Вместо това се хранете по три пъти на ден със здравословна храна и ще постигнете желания резултат, който ще трае дълго време. Добрата стратегия за изгаряне на излишните килограми включва изпиването на не по-малко от 2,5 литра вода или билков чай на ден и включването на плодове, зеленчуци и храни, с ниско съдържание на протеини (риба, пиле, яйца, крехко червено месо, варива и други растителни протеини). Ограничавайки консумацията на храна, богата на въглехидрати (хляб; ориз; тестени изделия ...
1079 days ago
Стречинг. Има ли смисъл от разтягането? Често си задавам въпроса защо клиентките решават да пропуснат последната, но най-важна част от тренировката по Тае бо. Бих искала да обясня на всички, че тренировката е по- пълноценна ако включва стречинг. Разтягането накрая на тренировката има много полезни действия като най- важни са: · предпазва от контузии и подпомага оросяването на мускула с кръв и кислород · възстановява мускула като премахва млечната киселина · Дава еластичност на сухожилията · подобрява координацията и т.н. Малко хора отделят внимание и изпълняват отделна стречинг програма. Гъвкавостта на мускулите при всеки е различна. Обикновено жените са с по-еластични мускули от мъжете. С възрастта гъвкавостта на мускула се влошава, затова е важно да се прави стречинг редовно. Изпълняването на стречинг при тренировки с тежести е от особено значение, защото ...
