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137 days ago
五行中的金、木、水、火、土、对应的五个颜色白、青、黑、赤、黄。中国传统医学中有一套“五色配五脏”的食疗理论。不同颜色的食物在人体中也有不同的功效，食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。如果你每天餐桌上的食物都“五彩缤纷”的话，那就可做到营养均衡。 饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。科学家通过对多种食物营养成分的分析证实：食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系，在五彩缤纷的“外衣”下，一些食物蕴含着某些特定的养生保健效果。 一、红色食物养心 按照中医五行学说，心色是赤色，赤色为火，属 夏天 。赤色的食品养心入血。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。因此，经常食用一些红色水果、蔬菜等。例如； 西红柿、红苹果、红桃子、红萝卜、胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯及杂粮红小豆等 。这些食物对增强心脑，尤其在夏天，养心更为重要。 二、黄色食物养脾； 脾色是黄色， 四时皆养 。 黄色的食品能补脾。 因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。 玉米 被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。 荞麦 含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。黄色食品在自然界中分布较为广泛，最为常见的如 黄豆、黄米、豆腐、腐竹、香干、面筋、烤麸、油豆皮等 ，其营养丰富，价格便宜，在人们饮食中占有很重要的地位。水产品中也有许多黄色的食品，如 鱼籽、干贝、蟹黄、海米、泥鳅、鳝鱼、黄鱼、黄玉海参、海蜇、蛏子王、石花菜 ...
186 days ago
——我最不忍看你 背向我转面 ——要走一刻请不必诸多眷恋 ——浮沉浪似人潮 哪会没有思恋 ——你我伤心到讲不出再见 北京时间2009年5月31日晚21：52分 意大利 佛罗伦萨 弗兰基球场 2008-09赛季意甲最后一轮 AC米兰客场挑战佛罗伦萨 比赛进行到第89分钟 AC米兰队换人 当换人牌举起 双方球员自发的停止了比赛 全体球员 全体教练 甚至全体球迷 请注意 这不是AC米兰的主场 EVERYONE IN THE STADIUM 为一个伟大的传奇告别 跟那些记住所有马队职业生涯数据的球迷相比 我相形见绌 但并不妨碍 马队是我到目前为止最尊重最敬佩的足球运动员 敬重 是完全超越喜欢的 更高一层境界 马队的职业生涯是从84-85赛季开始的 那正是我刚刚来到人世的时间 马队为广大球迷所知则是在90世界杯 那正是我喜欢上足球的时候 7个意甲冠军 5个欧洲冠军 成就是对于马队24年坚持的最好回报 没能为意大利国家队拿到世界冠军欧洲冠军 遗憾可能也是一种美 但这些 都只是物质层面 24年专一于米兰 忠诚于意大利 一生只为红黑与蓝色战斗 坚韧拼搏兢兢业业 球场上 专注 执着 果断 镇定 责任心 注意力 这些事属于马队的符号 球场下 生活中 从没有任何绯闻与他哪怕只有一丝一毫的联系 球场内外 马队是我永远敬重的楷模 试想 能有几名球员 能在告别赛上赢得全体客队队员 教练 甚至球迷的掌声欢送 一场正式比赛 因为他的告别 没有打满九十分钟 全世界仅此一例 真心希望马队的传奇只是中止 而不是终止 属于马尔蒂尼家族的3号球衣还在为你的父亲 为你 为你的儿子保留 真心希望 有朝一日 你作为主教练 带领米兰再上欧洲之巅 真心希望 只属于马尔蒂尼的传奇 永远延续 告别之夜 讲不出再见 ENJOY YOUR FUTUER LIFE , PAOLO MALDINI THANK YOU FOR EVERYTHING YOU SHOW US
268 days ago
北京时间2009年3月10日晚22：00 北京工人体育场 中国北京国安队主场2：0击败澳大利亚纽卡斯尔喷射队 取得2009年亚洲俱乐部冠军联赛首场比赛的胜利 诚然 这场比赛的结果算是给谷底的中国足球争了点面子（下午山东队刚刚以0：3惨败给日本大阪钢巴队） 也绝对没给咱北京爷们儿丢脸 对于客队来说 这只是一场普通的国际比赛 而对于主队北京国安队 以及广大京城球迷而言 这场比赛则有着非凡的意义 让我们将时间上溯到2005年10月30日 北京国安队主场0：1赋予天津康师傅队 以一场失利遗憾的告别了曾经辉煌的工人体育场 此后 工人体育场为了奥运会进行改造 国安队被迫西迁主场到丰台体育中心 工人体育场作为国安主场 作为北京足球中心的时代一度暂告终结 自1996年至2005年 北京工人体育场连续10年都是北京国安队主场 曾经承载了北京足球的风雨辉煌 10年间 从横扫米兰阿森纳等欧洲豪门的绿茵传奇 到97 98三杆洋枪时代两年主场15胜9平的工体不败 以及蝉联足协杯冠军的昔日辉煌 更有1997年7月20日9：1横扫上海申花的荡气回肠 这里成为北京球迷永远的圣地 人们早已熟悉并亲切地把这里简称为“工体” “工体”这两个简单的汉字也成为北京足球曾经辉煌的符号象征 96-99那几年间 去工体看球成为了北京球迷的时尚 场场观众超过3W 重要比赛几乎爆满 对客队来说“工体”也成为当时全国数一数二的魔鬼主场 恐怖主场（附：国安共在工体做赛128场 取得78胜31平19负 进252球失103球的战绩 胜率超过60% 平均每场进球2个 丢球0.8个） 第一次去现场看球 那是1998年的春天 依稀记着当时的对手是沈阳队 比分是4：0 后来的几年 尽管家离工体很远 仍然几乎每年都会去工体看几场国安的比赛 06年 毕业了 开车了 方便了 国安却将主场迁到了丰台 虽然距离近了 却总觉得丰台的场子缺了点什么 只能容纳3W人的丰体 看台小了 球迷的声势小了 主场的气势自然就小了 尽管国安队在丰体的三年 也拿到了一次亚军和两次季军 但主场的氛围总是比工体的记忆少了些味道 直到今天 今天 国安重回工体的首战 球市火爆 超过五成的上座率已是几年来最高 当广播说出31895的到场观众人数时 全场爆发出雷鸣般的掌声和呼喊声 ...
281 days ago
转——（这篇写的有点意思！） 老北京人说话不仅损（但是损也讲究度，不能让人家下不来台），而且逗，逗得还很形象。比如形容男人怯懦，胆儿小，就用忤窝子。那些总想巴结主人总是点头哈腰的，就是“哈着”。想讽刺一个人就会伺候人、为人奔走、拍马屁，就比喻为“碎催”。拍马屁过分儿了，就是“马屁塞子”。有种人天生小气，吝啬，自私，那就是“鸡贼”。与之相反，这个人仗义，大方，够朋友，就是“局器”。两人关系不错，就是铁和“瓷器”。没见过世面不开眼还土头土脑的人，就是“土鳖”。 北京人的幽默常常带点损，那嘴就像锋利的小刀。有次一位女新手开车上路，在慌忙中把车开进没有盖井的坑，一位路过司机主动下车帮忙。他用经验帮助女司机把车推出来，还没等女司机感谢，做好事的他冒出一句：“这么大坑都能掉进去，你今天手气真好，可以去买彩票。”其实，北京人的心地比较善良，而且道德规则意识在国内也算不错，但就是嘴不让人，常常做了好事，还让受助人因为受“教育”而不高兴。也难怪，老北京住在四合院或者大杂院，从小父母街坊邻居的大爷大妈就是这样对自己的。北京人小时候常常乖乖地听长辈的街坊邻里的“教育”，小孩也不会因为不是家长而说出“你管不着”的话来。北京人从小受大人教育，到大了又喜欢教育别人甚至挖苦别人。这“损”里面有时不是单纯的刻薄，而是有一种“打是疼、骂是爱”的亲切感在里面。有人说，北京人是典型的“刀子嘴豆腐心”，这个评价没错儿。 但是北京人说话的“损”可绝不是损人抬高自己，而常常是讽刺别人与自我嘲笑相结合。北京几年前经常看到一些轿车后面贴着“面瓜”的标语，一些外地人会不解地问：“这么新的车还卖瓜？”北京人会哄然大笑，也会告诉外地朋友：“那是新手，开得慢而且‘面’，所以自称‘面瓜’”。新手的标语还有“手潮，离我远点”，“新手，别吻我”……北京人习惯用“作践”自己来让大家都乐，在这种文化里，人们在很多时候，是并不在意话语是否正确的，而是品尝这种幽默文化的乐趣。
337 days ago
新年钟声敲响 生活跟着历史 翻开崭新一页 公元二零零八 应该算是咱们这代人 经历过的最不平凡的一年 多少重大事件 多少历史瞬间 如同精华集锦 将时代的缩影凝聚 让当代与后代 所有中国人 永远铭记 二零零九年元月一日晨 晴 微风 能见度数千米 零下十一度 寒风过后 二九天的北京 晴朗 却寒气袭人 不知 这新年的第一缕阳光 将预示着一个怎样的二零零九年
