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239 days ago
个案1： 有一妇女手提包被偷，里面有手机、银行卡、钱包等。 20分钟后，她打通了老公的电话，告诉自己被偷的事。老公惊呼：“啊，我刚才收到你的短信，问咱家银行卡的密码，我立马就回了！”他们赶到银行时，被告知里面所有的钱都已被提走。小偷通过用偷来的手机发送短信给 "亲爱的老公" 而获取了密码，然后在短短20分钟内把钱取走了。 提醒： 不要在手机通讯录中暴露自己与联系人的关系，忌用 “家电” 、“ 老公”、“爸妈”等称呼。一律用名字，字越少越安全。 个案2： 有三位自驾游的朋友不慎连人带车跌落一百五十公尺深的山谷，受困四日三夜后，才获救。其间，他们曾多次想以手机向外求救。无奈一只被摔坏，一只没电了，一只收讯不良。他们还多次移动位置以寻找较佳的收发信号地，但都不成功。如果这三位人士平常就知道112专线，紧急时刻也能知道如何用那只收讯不良的手机拨出112专线，相信他们可以很快获救。 提醒： 全国各地通用的112专线，在手机打开后即使没有接收信号，甚至电力极为微弱，任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通。拨出112后，马上会进入语音说明如下 ∶这里是行动电话112紧急救难专线，如果您要报案，请拨0，我们将会为您转接警察局；如果您需要救助，请拨9，我们将会为您转接消防局。中文讲完后，会以英文重述一遍。此时只要拨0或9，一定会有人接听。以三位人士所处的情况，或登山迷途或遭遇其它困境 时，应拨9，将可获得及时的救助。 个案3： 有个留学生喜欢吃速食杯面，后来，这位留学生因身体不适去医院看病，医生发现他的胃壁附着一层蜡！原来，杯面的容器里包含一种可食用的蜡！各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的，那就是了。而长时间的食用杯面，将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。最后，这位留学生不得不寻求手术治疗以移除这层蜡，不幸去世。 提醒： 吃泡面的时候，尽量把面拿出来，另外用碗来泡食，不要用碗面、杯面所附的容器直接冲开水食用。哪怕是出差，也要带上一只大茶缸泡面用。为了自己的身体，不要偷懒啊！ 个案4： 一件很可怕的事：有一天，一个 ...
424 days ago
调整学生的心态，尤其是中考或高考时候的心态，是有学问的。 有一个男生，数学特棒，参加全国高中数学联赛得过一等奖。他对自己高考数学的定位是满分，可是这个定位，对他却是一个心理压力，弄得他过于紧张了。 高考那天，这个男生满心想拿满分。卷子发下后，他就摆出一副拿满分的阵势来做题。 结果，考题刚做到一半，他就听到身后的考生开始翻卷子。这一翻卷惊动了他，他就想了：这是咋回事？难道还有人做得比我快？他也不知道身后的考生是个什么人物。因为按照规定，各考场的同学都来自不同学校，互不认识，他又不能回头看，心里就有点儿乱了。 他好不容易把自己的情绪调整过来，继续做题，可是身后那个考生又翻上卷子了。更可怕的事还在后面，考试结束前半小时，身后那个考生就提前交卷了。这一交卷，把这个男生给吓着了，他觉得自己在北京市就够厉害了，可今天是怎么回事？他就开始怀疑自己不行了，满脑子胡思乱想：是不是我做题慢了？是不是我不适应这个题？你想，就两个小时考试时间，这些乱七八糟的东西在脑子里一起作用，他还能考好吗？最后出来以后，他就非常沮丧，对我说：“王老师，这回我得不到满分了。” 我问：“怎么啦？” 他就把情况说了一遍，我说：“那下午我去看看那个考生是个什么人物。” 下午，我一了解，你猜怎么着？原来，身后那个学生是个体育特长生。人家数学就是考50来分照样能上大学，完全是考着玩！结果却把我这个学生给弄惨了。你看，学生的心理脆弱到什么程度？ 以我理解，具备应考能力，本身就是学生综合素质的一部分。从教25年，我一直与“应试教育”战斗，但我并不把考试与素质教育对立起来。相反，我一向认为，考试是学习的一个重要组成部分。我们的目标是培养高分高能的学生，实现素质教育与升学教育的双赢。 如今，中考高考完全让社会上炒作起来了，大家看得太重。我认为，一个顽强的孩子，什么问题都可以应对。参加中考高考，应该顺其自然。 有一年高考，在我们学校门口，停着几辆白色的救护车，并且灯光闪闪，如临大敌。我觉得这简直是故意制造紧张气氛。本来是很平常的事情，你叫个救护车来干什么？管事的人说，怕有些学生缺氧。我过去一看，真的有一堆学生躺在那个输氧车上吸氧。 ...
424 days ago
昨天中午女儿放学后打来电话，听口气就知道又遇到情绪问题了，我估计是昨晚因为累了、又没有好的学习状态 ，10点就睡了，早上又睡到六点才起床，没有完成一天的计划让她很沮丧。因为在教室，她说的很小声，我听的不很清楚，就告诉她晚上回来娘俩再好好地沟通。 晚上回来，女儿又充满了阳光和自信。原来是语文老师表扬她语文功底很扎实，稳打稳扎的，作文写得不错，能切入题意，观点比较理性，能应用看过的材料。女儿说，“妈妈我飞起来了，我就喜欢老师的赞赏，同学羡慕的眼神” 。呵呵，老师的表扬大大鼓舞了她写作文的积极性了，可以把作文周计划进行到底了，女儿已初步摸到了怎样写高考作文了。 老师的表扬让女儿洋洋得意和兴奋并没有持续多久，到昨晚10点女儿又陷入情绪低落，我陪她在小区逛一圈，仍未改善她的情绪，还是很沮丧，没有一点精神。我知道高三开学将一个月，那是刀山火海的高三，每天披星戴月仍做不完作业，每天机械地重复同样的步骤，枯噪无味，对于没有毅力和耐性的女儿是很大的挑战，这才是我的女儿，知道累、知道叫苦，时不时就会发神经，而最近一直状态不错，的确让我很高兴，高三了，她脱胎换骨变了样，有了使命感和责任感，知道拼搏了，但我知道她不是铁人。 我告诉女儿，压力大，筋疲力尽，学不进去是现阶段高三学生的普遍特点。最明显的特点是晚上回家后，本打算再学上一阵子，把白天没弄明白的地方搞清楚，没想到自己却直打瞌睡、感到头晕脑涨，怎么也进入不了学习状态。一想到别人正在拼命努力，自己却是这种状态，就感到十分懊恼、焦躁、情绪低落。其实，现在有许多同学对自己的状态都不是很满意。不要把别人的状态想得太好，而把自己想得太坏。可以这样想：“哈哈！他们现在也是焦头烂额，学不进去了，而我只要再坚持一下，肯定会脱颖而出的。” 通过这样的自我激励使自己在精神上战胜别人。你也可以采用一些小技巧，如做深呼吸，把窗子打开呼吸一下新鲜空气、到阳台或者室外溜达一圈，简单活动几分钟、稍微休息一会儿，或者听听自己喜爱的音乐调节一下等等。当然，如果实在是太累了，那就休息吧！！！ ...
424 days ago
对于将要进入高三的同学来说，高三是一个机会，一个难得的机会。尤其是对于文科生来说，高一高二的知识即使掌握得非常好，考试也得了高分，但是到了高三，你会发现，很多东西都随着时间的流逝被遗忘了。高三这一年，就是捡起这些知识的一年，而且，即使你以前学得不是很好，你也有机会再迎头赶上，因为这一年的学习，是你以前两年学习的总和所比不了的，它是系统全面的，如果你以前的学习哪里有漏洞，这是最好的补救时机了。所以，面对高三，我们更应该高兴，１２年寒窗苦读终于有了重新系统整理和展现的机会，我们马上就可以证明自己了。或者我们原来学得不好，终于有了补救的可能了。我们应该积极地响应高三的生活， 即使它真的很苦，很让你疲惫，但你想到，有一个美好的大学，一种美好的生活在召唤着你，这种付出是值得的 。 进入高三，同学们要做好心理准备，大强度的训练是立刻就会开始的，也许你还不能适应，对这种高速度的生活产生了惧怕，但是你要相信，每个人的潜力是无限的，你在一个月以后就一定可以适应，并且这种生活里找到乐趣找到轻松。压力大是必然的，每个人都一样，并不是成绩比你好的人就没有了压力。而且，大家都要记住， 高三是非常变幻莫测的一年，什么事情都有可能发生 ，你会发现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成绩差一些的同学，只要你在这一年里把握住所有学习的时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保持高度兴奋的学习状态，在这一年里，共同进步，共同超越原来的自己。 高三是很严峻的一年，竞争很激烈，容易让人产生挫折感，一次的失败不算什么，要相信自己的实力，既然我已经储备了足够的知识，就算是一两次的失败也不能说明自己实力不行。要知道，除了高考，之前的一切考试都没有决定性的意义，只要你相信自己，用最好的心态对待高考，你不用担心平常出现的小波折。 当你看书不进状态的时候，我建议大家去运动一下，让自己好好地放松，不然就去好好睡一觉，给自己充分的休息。不要因为看不下去书就很愁闷，这样处于愁闷状态很浪费时间也没有任何的效果， 要知道，看不下去书是所有人都会遇到的，不是你一个人的问题，大可不必责怪自己 ...
424 days ago
作者：重庆市高考理科状元 陈昕昕 陈昕昕小档案 理科状元：陈昕昕 总分:709分(数学148分、语文125分、英语139分、理综297分) 生日：1988年9月21日 爱好：看柯南漫画 毕业学校：重庆南开中学 报考学校：清华大学 录取专业：数理基础科学 提起高三，许多人都会想到无尽的练习，挑灯夜读，恼人的模拟考试和抑郁的状态，但就我而言，高三却是快乐、轻松的。其实，高三不一定要苦读，我们不妨换一种心态，把高三学习当做经营自己的两亩三分地。勤奋耕耘，用心感受，快乐收获，游刃有余。 一、时间巧安排 种地最重要的是知时令，安排好春种秋收。高三也一样，首先要合理安排时间。确定每月每周每日的计划，坚持执行，日积月累，必有成效。 我在高三的时间安排紧中有松。每天早晨7：00到教室，做半个小时的英语练习，接着开始上课；午饭后休息30分钟，1：20学习至2：50；下午及晚上基本按照学校的课程安排学习。同时，课间休息也是十分必要的，最好在教室周边走动一下。中午学习不必很紧张，不妨看看报纸和杂志，既可以得到放松，又可以为作文积累素材。周末一定要为自己安排一段时间，完全放松身心。学习计划不一定专门拟订成文，有大致的时间安排后，可利用晚上睡前几分钟对明天学习的具体内容做个规划。此外，如果有偏科情况，可在晚上放学后适当加以补习，但时间不宜过长，因为睡眠同样重要。尤其是自己较差的学科，更要像对待生病的庄稼一样格外呵护，时常浇水、施肥、灭虫，重点突击补上来。 二、心态要健康 高三种地的日子虽然很苦，但苦中作乐却是不可少的。这一点上，班级中轻松的氛围给了我很大的快乐。每个月，班委都会买蛋糕给这个月生日的同学过生日，寒暑假过生日的就加到开学的那个月。每次发蛋糕，我们都很疯狂，抢着吃蛋糕，很有趣。偶尔，谢家渝(班主任)老师会自己出钱买一个大蛋糕，在我们班考试失利时来安慰我们。在这样的环境下，学习自然是轻松愉快的。 就个人而言，自我调节很重要。当我过度焦虑和烦躁不安时，我就暂时放下学习，端坐于桌前，双手平放于大腿上，闭上眼睛，想像一片蔚蓝的湖水，自己在水中渐渐下沉，水色加深，四下静谧，有成群的鱼儿游过，水底升起一串晶亮的气泡，十分惬意。此外，心态不佳时可与老师或同学交流，倾诉烦恼要比憋在心中好得多。总之不管是课业繁重不堪还是学业顺利，说到底都要保持一颗平常心。 ...
