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207 days ago
哈佛的幸福課(轉載) 出人意料，去年哈佛最受歡迎的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本－沙哈爾。在一周兩次的「幸福課」上，本－沙哈爾沒有大講特講怎麼成功，而是深入淺出地教他的學生，如何更快樂、更充實、更幸福。 本－沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有 8 個學生報名，其中，還有 2 人中途退課。第二次，我有近 400 名學生。到了第三次，當學生數目達到 850 人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」 本－沙哈爾成了「哈佛紅人」。校刊和《波士頓環球報》等多家媒體，報道了積極心理學課在哈佛火爆的情景。「幸福課」為何會在哈佛大受歡迎？ 我們越來越富有，可為什麼還是不開心呢？ 「我曾不快樂了 30 年。」本－沙哈爾這樣說自己。他也是哈佛的畢業生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優秀生之一，他曾被派往劍橋進行交換學習。他還是個一流的運動員，在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。他坦言，自己的內心並不快樂。 「最初，引起我對積極心理學興趣的是我的經歷。我開始意識到，內在的東西比外在的東西，對幸福感更重要。通過研究這門學科，我受益匪淺。我想把我所學的東西和別人一起分享，於是，我決定做一名教師。」 在本－沙哈爾第二次開設「幸福課」的 2004 年，哈佛校報上有一篇報道：《學校面臨心理健康危機》，標題下的導語說：在過去的一年，絕大多數學生感到過沮喪和消沉。文章引述了一位學校舍區輔導員寫給舍區主管的信。 「我快覆沒了。」這位輔導員寫道。在他分管的社區內，有 20 ...
298 days ago
泰國~一個我去過很多次仍想再去的國家之一! Why?我喜歡那裡的熱鬧與熱情的氣氛,有和台灣開到一樣晚的night market & 路邊攤 , 最愛的是泰式按摩!!! 這次趁著長長的過年假期,原先計劃的紐西蘭之旅泡湯了.... 臨時決定走訪曼谷五天. 如M同仁所說, no plan is our plan...出發前參考各部落客的經驗,做了點功課,沒有仔細的規劃,就大膽的出發囉!一切隨興~ 由於工作的忙碌,一直到了出發前一週才把飯店搞定,差點要露宿街頭~ 以下copy M同仁的schedule <恕我愉懶^^'''> Day1：Home--> SUVARNABHUMI--> Luxx Hotel --> Central Word Plaza--> Nara(Lunch)--> CORAN SPA--> Suam Lum Night Bazaar。 Day2：Wat Phra Kaew--> Wat Po--> Somboom(dinner)--> Urban SPA 。 Day3：參拜四面佛--> Dr eam Hotel--> Blue Elephnt(lunch)--> Siam Paragon & Siam Center--> Divana Nature SPA。 Day4：Damnoen Saduak Floating Market--> Oriental Bangkok(afternoon tea)--> Siam Discovery--> State Tower(Sirocco)。 Day5：SUVARNABHUMI--> Home。 已有多年再踏入泰國,沒想到曼谷的捷運已如此完善,唯一可惜的是...仍是很會塞車~ 由機場.交通.shopping mall的各項建設,可見泰國發展觀光的迅速! 食: Nana :泰式餐廳, 在Central world內,裝潢優,東西好吃,價位中等. 建興酒樓(Somboon Seafood): ...
403 days ago
夢想嘉年華: http://www.goodall.org.tw/2008parade/2008parade_topic.htm 前陣子與旅行社同事的聚會裡,一位同事在夢想基金會工作,正在找人參加嘉年華遊行... 在朋友的熱心介紹與實際探訪下,了解了夢想社區的活動宗旨與舉辦嘉年華會的理念... 第一次接觸這種活動,看著他們社區裡的人一有空就幫忙製作衣服.道具,還另外還有一票來自不同國家的藝術工作者指導, 令人訝異~花車.服裝.道具全是手工創作....且都是隨手可得的材料, 有環保概念呢! 將藝術與創作滲入生活中,進而希望找回生活中的熱情,且要將這份熱情從個人擴大至社區甚而影響更多的人... 看到了他們的熱情,就這樣鼓起勇氣答應了,還找了G同事一同捧場~ 這場嘉年華會主題是花卉, 是為了2010年的國際花博會在台灣所做的暖身,10/18在中正紀念堂PM3:00開始遊行至總統府. 其實這"夢想嘉年華"遊行活動已是第七年囉~ 遊行當日,中正紀念堂的自由廣場上齊聚了眾多參加的隊伍在做前罝作業, 看著不同的角色扮演很是熱鬧 , 據說共有約120支隊伍參加. 我們換上了所謂的火焰女郎裝, 再加上一位大姐幫我畫了誇張的妝.. 這金閃閃的服裝,我和G同事都覺得我們超像泰國來地啦~開始合掌說起..."三碗豬腳"...再來張合照... 主花車是以花為主題, 森巴女郎是真的來自巴西的哦,也是指導者之一. 而我們被安排站上火焰花車,隨車的主要森巴女郎是位巴西+台灣的混血兒...美的呢~且還真有巴西嘉年華女郎的味道!! 因為是火焰花車, 金與紅是台車的主色..我們的服裝也是...so...加上陽光熱情的照著,真的很耀眼閃亮~ 這樣的場合當然也聚集了不少攝影高手,我們忙著被拍...也忙著去找別的隊伍拍照...機會難得囉!! 第99號出場的我們, 由於不知何時可以走出中正紀念堂,一直不敢亂跑等候著~ 等到我們出發已是快5點...第一次面對著那麼多人且還站在花車上, 原本被要求要跳舞的我們,基本上一緊張也都忘了動作,僅是隨音樂做簡單的擺動... ...
474 days ago
蘭嶼~一個富有濃厚原住民氣息的小島 可能是因離台灣仍需3小時的船程, 因而不像綠島那麼多的遊客. 蘭嶼給我的印象~ 天很藍 風很涼 海很美 山很青 夜晚的星空很燦爛, 不時有流星劃過點綴那寂靜的夜空, 為我們帶來驚喜! 原住民誠摯的態度與單純的笑容,感染了來自現代化與複雜城市的我們... 路上的羊群.豬.雞可以自由在大街上閒晃,在海邊若有所思的遙望. 除了豐富的原住民文化外 ,也擁有多彩多姿的海洋生態. 在這裡待著忍不住會讓人不想離去~忍不住會想好好地保護她~ 或許是暫且放下心中那繁重工作的壓力 , 特別能感受那份悠閒與自在~ 2個多小時即可環完全島! 我們一行四人可以1天半才環完~ 小小的島嶼,東岸與西岸因來往的人數多寡,既然有那麼些不大相同的感覺.. 西岸由於離港口近,多數遊客也住在西岸,接觸較多的外來資訊...總覺少了點單純. 東岸部落分隔清楚,遊客較少且分散, 多了份清靜自在...且部落風格也較明顯~ 為了想 欣賞日出 , 我們選擇了住在東岸...可惜熱帶性低氣壓也跟著我們來, 雲層太厚只見陽光自雲後射出~ 又為了想要舒服地觀賞星空,選擇了"黑妞民宿" , 因為平房的屋頂乾淨地可以或坐或臥或躺或滾的看星星...多麼地自在 隨處舒適的發呆亭...偶有蘭嶼人熱情的招呼 ,和他們聊天時發覺他們十分羨慕來自大城市的我們. 而我們卻奢求於他們這樣隨性自在的生活 ,不用汲汲營營地爭取~ 就這樣望著大海望著藍天白雲嚮往著彼此 , 但卻沒有勇氣放棄即有的框架去追求彼此的生活... 喜愛蘭嶼的自然純真 , 希望這裡的環境不會因時空的轉換而被破壞!
495 days ago
最近聽說一位朋友離開了人世... 正值人生精華的階段 , 才剛訂完婚 ,正沉浸於甜密與幸福的時候.... 老天卻和她開了這個大玩笑 ,赫然發現已是大腸癌末期..... 去年年初得知她生病的消息, 替她感到難過與婉惜. 這一年多看到她的堅強與樂觀面對 , 不禁覺得病魔怎忍心帶走她~~ 不敢想像如果是自己,會如何面對...我是否可以無憾...可以和她一樣堅強.樂觀??? 心情莫明的down了下來... 如果如果真有那天,如果我仍年輕....或許我會想先放下一切...流浪到我想去的國度...放逐... 米拉拉...真心的希望妳一路好走~妳的美麗倩影會永留我們心中~ ~ 誠摯的祝福我身旁的朋友們要永遠健康.平安~
