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705 days ago
抵御肌肤老化，留驻青春美颜 留住青春肌肤，是每个人的期待和追求；全面抵御肌肤老化，是我们一生不懈的努力。容颜老化是无法避免的自然现象，然而，就目前的科技而言，透过适当的保养与护理，却可明显、有效地减缓肌肤老化的程度。抗衰老该从哪里入手呢？让我们先从了解肌肤老化的原因、认识抗肌肤老化的成份开始吧。 造成肌肤老化的因素 从出生开始，随着年龄的增长，我们就一直面临着自然性或慢性老化，那是人类无法回避的。造成肌肤老化的因素主要分为可控和不可控两种。 不可控老化因素主要包括： ●湿度─湿度低时，皮肤会因失去外在的湿润条件而变得干燥；而湿度高时，则又会导致汗腺分泌过度活跃。 ●急剧的温度─强冷将加速皮肤损失湿润，高温也会让皮肤失去湿润。 ●风沙─换季时的大风扬沙天气，加上急剧变化的温度，会带走皮肤大量的水分，使得皮肤更加干燥。 ●污染─环境污染会阻塞皮肤的毛孔。 ●阳光─紫外线会让皮肤干燥、受损及产生皱纹。虽然我们每天无法避免日照，但可以控制日照的程度，可以穿着适当的服装，使用含有SPF15成分的防晒产品（SPF15适合日常防晒的需要，过高的防晒指数容易阻塞毛孔，感觉油腻，并且增加肌肤敏感的机会），将紫外线对肌肤的伤害降到最低。 可由自己掌控并弥补老化的因素包括： ●睡眠─在睡眠时，皮肤会进行新陈代谢、自行更新，重建新的皮肤细胞。 ●水分─每天饮用6～8杯的水，可以改善循环，加速细胞成长。 ●营养─食物提供人体所需的维生素及矿物质，健康的皮肤与良好的营养有直接的关联。 ●运动─有规律的运动可以促进循环及加速血液流到皮肤表层，以更新皮肤。 ●压力─日常生活的正常压力可能导致斑点、疹子、失去色泽及鱼尾纹。学会自我解压，保持心情舒畅。 ●有害物质─烟、酒及一些药物可能造成提早产生皱纹，令皮肤干燥及导致皮肤敏感。 完美的抗老化组合：保湿+抗氧化+促进胶原蛋白增生+加速细胞新生 以上四种功效成分相互作用，才能给肌肤打下一个扎实的基础，让它一直维持在一个稳定的状态，不会那么容易随着年龄的增加、胶原蛋白的流失、地心力的作用而松弛。如何挑选真正有效的抗老化化妆品呢？让我们来了解一下常见的抗老化成分及其作用机理。 ●加强保湿类：保湿脂类基质、迷迭香萃取精华 ...
717 days ago
前几天到农林大学一朋友那购了四斤蜂蜜，这蜂学院的朋友介绍说蜂蜜对身体很好，是他们学校自己研制的纯天然的蜂蜜。于是乎就买了两瓶两斤罐装的“洋槐蜂蜜”带回来。价格也不贵，16元/斤。回家到网上查了相关资料，对蜂蜜的作用有了初步的了解。 蜂蜜具有的抗氧化物质（antioxidants），具有协助人体，抵御心脏疾病的功效，效果和蔬果类食物不相上下。 血液中的抗氧化物，能减少动脉阻塞的发生率，在美国，科学家以25名男性作为试验对象，结果发现，在服用蜂蜜及水的混和物后，血液中的抗氧化物浓度被显著提升，分析蜂蜜所含的成分后，发现蜂蜜和菠菜、苹果、香蕉、草莓等水果一样，含有丰富的抗氧化物质。 在所有的蜂蜜中，又以黑蜂蜜（dark honey）所含的抗氧化物质最多，研究显示，最佳的蜂蜜摄取方法，是将4大汤匙（tablespoons）加上16盎司（oz）的水，另外亦有研究显示，蜂蜜酒（mead）所含的抗氧化物质，在剂量上和红酒相当。 集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是，蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，因此，糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。 蜂蜜是一种潜在的成碱性食品，可促进食物的消化，对于胃酸过多以及胃炎、胃溃疡有一定的治疗作用。蜂蜜可杀灭伤寒、富伤寒、痢疾、肠炎等细菌。另外，蜂蜜还适用于肝炎、肝硬化、脂肪肝、高血压、动脉硬化、神经衰弱、慢性支气管炎和便秘等多种疾病 需要注意的是，蜂蜜的冲调方法要得当，不要用温度过高的水冲调，因为，蜂蜜中所含的维生素以及酶在高温下会被破坏。所以最好用温开水，夏天也可用冷开水冲调。 蜂蜜, 始载于<本经>,原名石蜜. 此品甘平质润, 善补中缓急, 治脾胃虚弱, 或兼肝气乘脾,所致脘腹挛急作痛, 倦怠少食等. 又润肺止咳, 治咳喘日久肺气肺阴被伤. 还能补虚滑肠通便, 治肠燥便秘效果显著. 更可解毒, 治疮疡,烫伤及目赤肿痛. 我第一次冲调用的是100摄氏度的水，好像味道也还不错。
718 days ago
最近时时都在思考，选择。思考未来，选择方向。 已经迷失了方向，还不敢迈出那一小步。 失去了灵魂就是一具躯体。 伟人劝告我们说：不在于你迈出脚步的大小，而在于迈出的方向。这让我更困惑，我的方向在哪！ 一颗不甘平庸的心配上平庸的生存技能是件很可悲的事情。没有勇气，不会坚持，总给自己找借口、找理由。 我不知道现在所干的事业能不能够称之为事业，在那我还是不能看见未来，或许是站的更高，但是看到的却是一片迷茫。小焦大哥说：“静下心”三个字很重要，要自己去思考。 时代在变，观念停滞不前，不是不愿，而是不敢。文凭已经不能左右我们的未来，未来在谁的手中！自己吗？或许是，或许不是。谁又知道呢！ 我该做什么， 该狂热的去做那份所谓的事业吗？ 静下心、静下心！
