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6 days ago
学校：联合国 班级：中国 班主任：中国 Communist Party 学号：01. 姓名：北京 性别：男 职务：班长兼政治课代表 特点：相貌堂堂，但有时候不太注意个人卫生。和班主任关系好，什么都优先，出身高官世家，家世显赫。虽然自己的能力不错，但是常以权谋私。刚刚主持办完第29届全校运动会。 学号：02. 姓名：上海 性别：女 职务：副班长、华东小组组长 特点：能力和条件都比班长强，香港没回来之前考试成绩总是全班第一，打扮非常时髦，当副职只因为她是女的，家里解放前是富商，出身不好。有点小资，经常看不起其他同学。在全校有一定影响力。 学号：03. 姓名：天津 性别：女 职务：团支书 特点：因为和北京同桌，所以当了团支书，其实能力也不错，有进步的潜力，只是坐在北京旁边，锋芒经常被掩盖。 学号：04. 姓名：重庆 性别：男 职务：劳动委员 特点：体格健壮，成绩不算拔尖，但也不错，长得又帅，很受大家欢迎！最近比较忙，因为全班供电不足，为全班修了水电站。喜欢辣椒，大家都喜欢他做的火锅。 学号：05. 姓名：哈尔滨 性别：女 职务：化学课代表 特点：白皙妖艳，远近闻名的冰雪美人。爱好冰雕，但内心热情。受隔壁俄罗斯班影响较大，穿着洋气。只是不受班主任重视，成绩平平。但化学学得好，家里开了不少制药厂。 学号：06. 姓名：长春 性别：男 职务：摄影课代表 特点：学习成绩中等，但是性格耿直，热情爽朗。是个影迷，业余时间喜欢拍电影，虽然没拍出什么精品，但小有名气，也是全班家里第一个有汽车的。 学号：07. 姓名：沈阳 性别：男 职务：东北小组组长兼体育委员 特点：高大帅气，却不自以为是。吃苦好学，认真刻苦，只是目前成绩一般，可能是学习方法不适合自己，但是体育成绩优秀，较受欢迎。 学号：08. 姓名：大连 性别：女 职务：卫生委员 特点：成绩不错，很爱干净，长得漂亮，喜欢打扮自己，但有时会忽略自己的气质与内涵，担任卫生委员。和沈阳是同桌。 学号：09. 姓名：济南 性别：男 职务：无 特点：出身书香门第，每年都来考功名，可惜家底子薄，又不爱出风头，总是不被重视，家里的泉水出名。 学号：10. ...
70 days ago
-----1.命运负责洗牌，但玩牌的是我们自己。 2.活着的时候开心点，因为我们要死很久。 3.原来,寂寞时是自己的手指数脚指；原来，思念时是连呼吸也会心痛；原来，一个人就是一辈子…… 4.相信命运的人跟着命运走，不相信命运的人被命运拖着走。 6.物价与欧洲接轨，房价与月球接轨，工资与非洲接轨…… 7.眼睛所能看到的地方，就是你会到达的地方。 8.爱情是艺术，结婚是技术，离婚是算术。 9.低调！才是最牛B的炫耀！ 10.死容易，活着太难。 11.有事做的时候我们把忙碌当作累，没事做的时候我们却把放松当作无聊。 12.我们总喜欢去验证别人对我们许下的诺言，却很少去验证自己给自己许下的诺言。 13走向最远的方向——哪怕前路迷茫；抱着最大的希望——哪怕山穷水尽；坚持最强的意志——哪怕刀山火海；做好最坏的打算——哪怕从头再来。 14.诺言背叛诺言，刀子背叛缠绵，泪水背叛了双眼，而我的那一转身背叛了我的心。 15.有人认为这个世界太现实，现实得在你最需要帮助的时候没有人帮助你；也有人认为这个世界太虚伪，虚伪的在你最需要帮助的时候，那些平常“想”帮助你的人都已烟消云散。 16.今天我发现：为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。原来是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西 当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。 17.我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人。再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。心若在梦就在，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过是从头再来 18当我生病时，我发现健康是最重要的；当我伤心时，我发现快乐是最重要的；当我失恋时，我发现恋爱是最重要的；当我穷困时，我发现金钱是最重要的；当 我饥饿时，我发现温饱是最重要的；当我沮丧时，我发现信心是最重要的；当我离开人世时，我发现时间是最重要的。然而，当我不在人世时，却发现什么都很重 要，什么都不重要。-到底什么是重要的，什么是想要的呢。 19.飞机上，乌鸦对乘务员说：给爷来杯水！猪听后也学道：给爷也来杯水！乘务员把猪和乌鸦扔出机舱，乌鸦笑着对猪说：傻了吧？爷会飞！ 20.最牛英文缩写 ...
70 days ago
*************************************************************************** [楔子] 一样的黄昏， 一样的山头， 不知道山后面是不是一样埋伏着新鲜出炉的麻辣妖怪。 我不知道，师傅他们也不知道 …… *************************************************************************** 沙师弟经常傻乎乎地问：二师兄，西天什么时候到啊？ 我总是呵呵呵地回答：小鸡长大了就变成了鹅；鹅长大了，就变成了羊；羊再长大了，就变成了牛；等牛长大了，西天就到了。 每到黄昏，我们照例会找个阴凉的地方落脚。然后，大师兄照例出去化斋，沙师弟照例背他的GRE20000，我照例躺下来想我的女人，而师傅照例躲在一边发邮件向观世音菩萨汇报考察心得，顺便再打打我们的小报告，这是我学会黑客后偶然偷窥到的。这小子，道貌岸然，居然跟我们玩阴的。我鄙夷地砸了他几个白眼：长得帅又怎样? 我很丑，可是我很男人！ 其实，西游就是一场政治秀，一切都为了给师傅提供耀眼的政治资本，谁都知道佛祖早已内定他为西天第三代领导集体的核心。一个大师兄翻几个跟头就能搞定的取经任务，非要劳师动众弃飞而步还弄出一大堆冠冕堂皇的理由。其实，连师傅凄惨的身世，都是组织上精心编造的，务求通过形象包装制造出一颗艰苦奋斗无比英雄的政治新星。 我们心照不宣，谁也没有捅破这层纸。师傅照例整天宣讲他的众生平等，我们照例整天体验我们的喜乐哀愁。所谓的民主自由，在我们西天考察团里行不通，何况我们还都是现行劳改犯：大师兄、沙师弟、白龙马，还有我，都犯过错误，组织上能够提供西天考察的立功机会已是皇恩浩荡了，虽然是让我们来为师傅卖命的。 大唐百姓称我们F4（FOOL4，四个傻子），称师傅是大S（BIGSHARK），其实，我们比谁都聪明。 ...
70 days ago
1、最佳整体胸肌增长 哑铃平板推举 相比于杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期望的最大程度的胸部肌肉增长。（在顶端的时候感觉可以刺激到更多的内侧胸肌） 2、最佳背阔肌宽度增长 宽握背阔肌下拉 让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉，分别是正握和反握，之后进行宽握颈后下拉动作，同时使用肌电图学来记录肌肉活动。正握颈前宽握下拉背阔肌肌肉纤维参与最多，而反握则稍逊一筹。（下拉的时候身体不是垂直地面 应该稍微后倾 模仿引体向上的动作） 3、最佳整体三角肌增长 哑铃推举 研究发现，和杠铃推举相比，哑铃推举能刺激更多的中间三角肌肌肉纤维和更少的前三角肌肌肉纤维。因为三角中束肌构成了三角肌的最多肌肉部分，并能为肩部带来宽度和圆润度，所以如果为了练就三角肌的围度的话，一定要首先选择哑铃而不是杠铃。 4、最佳肱二头肌增长 窄距反握引体向上 你不得不用二头肌控制身体的平衡这种控制调动了更多的肌肉神经联系，同时这样的动作也是最自然的二头肌全程收缩 5、最佳肱三头肌增长 臂曲伸 你可能喜欢一直做肱三头肌下压，直到拉绳快要断了。但你最后一次做臂屈伸是什么时候？因为下压只是一个单一关节训练，你可能被限制在每次下压多少重量这 个框框里了，这也就是为什么在全面肌肉增长方面比较时，臂屈伸最后会胜出的原因了。这个多关节训练涉及到了肩部和肘部关节，意味着你可以控制更多的重量 （随着进入更高级别的训练，你的体重加上附加的盘片重量）从而获得更大肌肉围度的突破。（靠体重来做负重的动作总有意想不到的效果） 6、最佳四头肌的训练 颈前深蹲 尽管大多数人可以做深蹲，但做颈前深蹲却有些不灵，相比于颈前深蹲，传统的深蹲更多地涉及到绳肌腱和臀肌。颈前深蹲可以更好地侧重于四头肌肌肉，因为你的背部在整个动作过程中一直是挺直的，同时也可以让你举起100多公斤的重量来刺激股四头肌。 7、最佳绳肌和臀部肌肉增长 罗马尼亚硬拉 ...
177 days ago
最佳营养素——维生素E 德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E能将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。 最佳运动——游泳 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。 最佳服色——红色 不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。原来，红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而包括白色在内的其他颜色此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。 最佳取凉“设施”——扇子 从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。摇扇是一种运动，可锻炼肢体，若有意识地用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑、预防中风的意外之效。同时，扇子获得的风也最宜人。 最佳保健措施——起睡定时 夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以 迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。夏季 最佳就寝时间是22：00至23：00，最佳起床时间是5：30至6：30。一旦养成定时起睡的习惯，就容易排除气候对睡眠的干扰，体内的生物钟就不会出 现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。 最佳调味品——食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃“醋”，在服用这些药物时，最好不要吃醋。 最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益。因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。 最佳汤肴——西红柿汤 ...
